チアビックス

チアリーディングとエアロビクスをミックスしたエクササイズ「チアビックス」

先日、テレビを見ていたら、これから流行るかもしれないというエクササイズが紹介されていました。
そのエクササイズは着ている衣装はチアリーディングなのですが、動きの中にエアロビクスをミックスさせた新しいジャンルで「チアビックス」という名前のエクササイズでした。

本来のチアリーディングというのは、かなりアクロバットな動きが入ったり、複数の人数で協力して行う大技があったりなどかなりハードなスポーツなのですが、このチアビックスではそういった、アクロバットで過激な動きは取り入れていません。
誰でも出来る様な簡単な動きを組み合わせることによって、初心者でもすんなり始めやすいようにしています。

番組の中でコメンテーターの男女二人が、実際にチアビックスとはどんなものかとレッスンを受けていました。
基本となるのはやはりチアリーディングなので、動きに入る前の姿勢もユニフォームに入っている企業のロゴマークが良く見えるように、しっかりと胸を張った姿勢をとらなければいけないそうです。
この姿勢を保つだけでも番組のコメンテーターの人は辛そうでした。
そして基本的なステップを踏みながら、腕を大きく使ってアルファベットの文字を表現する「アームモーション」という動きをします。
このアームモーションでは手をしっかりと伸ばし大きなモーションで腕を動かすので、腕や肩、背中などの様々な筋肉を使うので、シェイプアップにとても有効です。
番組中にスタジオでみんなでこのチアビックスを体験していましたが、何だかとても楽しそうでした。

手にポンポンを持てばさらに気分は盛り上がるし、アームモーションで表現したアルファベットの文字をみんなで大きな声であわせて叫べば一体感もさらに高まります。
このチアビックスはまだま、知名度は低いのですが、とても楽しそうなので、ひょっとしたらこれからブームになるかもしれません。